DIETA ANTIDEPRESIVA

ALIMENTOS ACONSEJADOS:

Primero hacer un desayuno con diferente tipo de frutas y una infusión de hierbas.(no café ,te o chocolate).

Almuerzo:

cereales integrales: pan ,pasta  de harinas integrales.

dieta rica en verduras y hortalizas y germinados en ensalada ,cuidar los alimentos ricos en vitamina B:
Espárragos ,guisantes,, uvas ,espinacas, berenjenas ,ajos ,habas, lechuga ,piñas ,naranjas almendras ,nueces ,pescado azul, alubias,
VitaminaB5,B6y B12:
Setas ,aguacate ,brocoli.,patatas ,levadura de cerveza .
pescados azules :sardina, boqueron ,bonito, melva y caballa
Aceite de oliva virgen


ALIMENTOS PROHIBIDOS :

Azúcar y harina refinada .
carne roja y blancas .
grasas animales
Alcohol y tabaco
café, te , bebidas con cola
jarabe cola
Aditivos ,conservantes , dioxinas , colorantes químicos .Se expresan en etiquetas con una E y un numero a continuación (E..)
Aspirina
Es muy importante cuidar estos aspectos . yo he visto resultados muy buenos SOLAMENTE CON LA DIETA.

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DESINTOXICACION DE PRIMAVERA

Ahora que esta la primavera ,los chinos conocen de milenios que el organo HIGADO Y VESICULA son los que estan en funcionamiento maximo..
Asi para ayudar a mejorar el funcionamiento de estos organos y prevenir enfermedades como la alergias, dermatitis etc....
Yo recomiendo siempre una cura desintoxicante para mejorar y prevenir ,con remedios homeopaticos -como son :
BERBERIS HOMACCORD GOTAS
LYMPHOMIOSOT GOTAS
CHELIDONIUM HOMACCORD GOTAS.


LABORATORIOS HEEL -PHINTER  O   HOMEOSOR


Tomar 30 gotas de cada producto disueltas en 1 litro y medio de agua mineral sin gas  y tomar esta cantidad en pequeños sorbos durante el dia (TOTAL 90 GOTAS AL DIA).
Este tratamiento es muy bueno para bajar volumen de zonas locales, que son la preocupacion de muchos y muchas  acercandose la epoca del bikini.

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Haced esto minimo un mes y me contareis los efectos maravillosos. 

OLIGOELEMNETOS PARA EL DEPORTE

Los Oligoelementos son de gran ayuda para la solución de muchos problemas del deporte como son , :

Calambres:

Manganeso -cobalto ampollas : cuando hay un fondo de ansiedad para el logro competitivo.

Magnesio: para todo tipo de calambres .

Fósforo: Muy bueno combinado con el Magnesio.

Inflamacion de articulaciones aguda :

Manganeso .cobre:Para procesos crónicos .

Cobre : gran antiinfeccioso y antiinflamatorio.

Potasio:para las contractura musculares.

Tendinitis :

Manganeso .cobre .Ya citado anteriormente

Cobre ampollas :Antiinfeccioso y antiinflamatorio

Azufre:Actua en el componente del tendon y los ligamentos articulares .

Esguinces:

FLuor :Para todo tipo de distorsiones de ligamentos .

Todos ellos se toman en Ampollas y diariamente .

Los resultados son muy practicos  y buenos . Yo los he usado mucho en deportistas   de alta competicion..sobre todo futbolistas y alpinistas .

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ALIMENTOS PARA LA ARTROSIS Y LOS HUESOS

Los alimentos que hay que evitar son:

gluten,  trigo ,maíz,  harinas en general, cerveza, alcohol  ,grasas  ,mucha  proteína animal, embutidos,  carne,  café  ,nata   fritos,   marisco  ,lácteos y reposteria


Los alimentos que hay que tomar con moderación son:
legumbres mezcladas con cereales,.pollo ,carnes


los alimentos recomendables son :


Fruta ,verduras  ,cereales germinados.


Los alimentos  mas recomendables y buenos :
Col ,alcachofas  ,ciruelas  ,papaya  ,cebolla  ,rabano,  arándanos ,aceite de oliva virgen


Los productos naturales  que ayudan a los huesos son, entre otros :
Probioticos,   antioxidantes  ,ácido grasos omega3 y omega6 (onagra,aceite de pescado),  vitaminas  del grupo  B,  oligoelementos,(especialmente Magnesio), vitaminaC ,mirtilo , grosella.
Harpagofito, Salix alba.

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HIPERTENSION

Las causas son varias , pero hoy en día la mas común es la producida por el ritmo de vida actual de stress en nuestro reloj biológico .. Vamos demasiado deprisa, tenemos  demasiadas obligaciones y exigencias.
 El mundo esta cambiando hacia un nuevo paradigma de sociedad y nuestro cuerpo -mente  se revela ante la realidad social .

Esta "rebeldía orgánica" se manifiesta en nuestras arterias , se ponen tensas y la pared se endurece .así es normal que la tensión ,que es un reflejo de esta pared arterial aumente
.
En Medicina natural hay una serie de ayudas ,para bajar esta tensión arterial .
Citaremos algunos productos:


Coenzima Q10 :es un compuesto esencial en la producción de energía ,especial del músculo cardiaco.

Espino albar: Tiene beneficios en la regulación de la contración de los vasos sanguíneos dilatando dichos vasos .

Magnesio y Calcio: están relacionados en el equilibrio de la menbrana celular y disminuyen la presión sanguínea . actúan sinergicamente .
Taurina : es un gran regulador de la presión sanguínea .
Extracto semillas de Uva :tiene un gran poder antioxidante y reduce la arteriosclerosis .


Y sobre todo ,lo dicho . Bajar el ritmo de vida. no corráis! creéis que llegareis mas rápido ??'
la Química en este caso ,como en muchos otros tiene varios efectos secundarios negativos.

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