ALIMENTOS PARA EL INTESTINO

Evitar:.
Gluten,,trigo..maíz   ,harinas ...cerveza,,alcohol  grasas  ,exceso de proteinas de origen animal
embutidos,,,carne  .  café, nata , azúcar, mantequilla , fritos  ,especias picantes,  marisco ,, lácteos  repostería.

Con moderación::

pescado a la plancha ..pollo.

Recomendables ¨

Fruta. verduras .

Muy recomendables:::

Alcachofas ,cardo , germinados , col, higos, ciruelas  papaya, cebolla , chucrut(col fermentada), aceite de oliva virgen.
Ayuda de vitaminas:
Probioticos, antioxidantes ácidos grasos omega3 y omega 6 (aceite de pescado)..vitaminaB,  magnesio  .VitaminaC ; mirtilo , grosella ,,Carbón vegetal .. arcilla blanca.

Si el intestino esta limpio la Piel estará mejor y el Pulmon no tendrá enfermedades  ni Alergias..